истощение нервной системы

Мозг имеет определенный предел нагрузки. Наш мозг – это орган тела, и, как любой орган, он состоит из клеток – нейронов. Каждая нервная клетка – это отдельный организм, у которого есть свой мозг (ядро клетки), тело и конечности (отростки), а главное – жизнь. И когда мы говорим об усталости, речь идет не об усталости вообще, а об усталости конкретных нервных клеток. ОПИСАНИЕ ВСЕХ ОСНОВНЫХ ПРИЧИН И ФАКТОРОВ, СПОСОБСТВУЮЩИХ ИСТОЩЕНИЮ РЕСУРСА НЕРВНЫХ КЛЕТОК ПРЕДСТАВЛЕНО В ОДНОМ ИЗ ВЫПУСКОВ СООТВЕТСТВУЮЩЕЙ РАССЫЛКИ. ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА ПОДПИСКУ НА САЙТЕ – БЕСПЛАТНЫЙ УЧЕБНЫЙ КУРС “ПРОГРАММА АНТИ-СТРЕСС“.

Ваш e-mail: * Ваше имя: * Подписчиков:

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА В ЭТОМ ВЫПУСКЕ:

• Информационная перегрузка 
• Динамический стереотип 
• “Больной пункт” 
• Распыление сил 
• Подавление эмоций 
• Проблема выбора

Задача клетки – передавать (или не передавать) нервный импульс. Все нейроны связаны друг с другом посредством нервных окончаний (отростков). При возбуждении нервной клетки в месте прикрепления ее отростка к другой нервной клетке появляются специальные вещества – нейромедиаторы (серотонин, ацетилхолин и др.). Нейромедиаторы бывают разными и вызывают возбуждение каких – то конкретных нейронов, а не всего мозга в целом (аналогия: ключ и замок). Замок открывается, и из этой, соседней нервной клетки через специальные каналы начинают вытекать ионы, что изменяет ее электрический заряд (возбуждение нейрона). Таким образом по мозгу бежит нервный импульс. В самом простом нервном акте оказываются задействованы миллионы нервных клеток. Для обеспечения этой деятельности клеткам необходимо иметь достаточное количество нейромедиаторов и ионов. Могут возникнуть ситуации, когда их станет недостаточно. Работая, наши нервные клетки тратят свой заряд. Чем больше мы расходуем ресурсы нервных клеток, тем труднее им работать (изменяется скорость реакции, возникают сбои, срывы, парадоксальные реакции). Кроме основного заряда нейроны имеют и НЗ (неприкосновенный запас), необходимый для восстановления собственных сил. Если усилием воли мы заставляем нервные клетки работать за счет НЗ, они гибнут. Нагрузка на нервные клетки должна быть в пределах их возможностей и даже чуть меньше! Если нагрузка на мозг оптимальна, он легко справляется со своими функциями. При этом человек не чувствует усталости, он полон энергии и эффективно решает проблемы. При этом нервная система тренируется и ее ресурс возрастает. Если нагрузка на мозг выше допустимой, нервные клетки работают на износ, за счет своих внутренних ресурсов, которые расходовать нельзя – возникает риск «перегорания» (истощения нервной системы). Мозг при этом защищается и просто перестает работать и человек воспринимает такое состояние, как усталость. Если мы в этом состоянии продолжаем перегружать нервную систему, то сваливаемся сначала в неврастению, а затем и в депрессию. При этом мы губим наши нервные клетки и теряем ресурс нервной системы.

Статья подготовлена по материалам доктора Андрея Курпатова.